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情绪稳定的父母,是孩子一生的铠甲

     童话大王郑渊洁说过:“母亲的含义是影响。”
    在个人看来,情绪稳定的父母,是孩子一生的铠甲。作为孩子生命中最亲密、最重要的人,父母的情绪会对孩子的情绪、心理产生直接影响。曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克的“静止脸”实验,就向我们证明了这一点。在实验开始前,妈妈面带微笑与孩子互动,孩子也笑的很甜。
    在实验开始后,妈妈马上收回笑容,面无表情地看着孩子。孩子敏锐地察觉到变化后,尝试吸引妈妈注意力。
    孩子继续逗妈妈,想要妈妈理理他,但妈妈仍旧保持冷酷脸。
    实验最后,孩子嚎啕大哭,情绪崩溃。
    从实验中我们可以清楚的知道,孩子的情绪会随着母亲的情绪变化。当妈妈对孩子展现了坏情绪(面无表情),孩子也随之出现了负面情绪(大哭)。已有研究成果证明,孩子会模仿父母的情绪与行为,并且在他们身上学会如何控制情绪。如果父母的情绪总是低落、焦虑、愤怒、不安甚至失控,那么孩子的情绪也不会稳定。这种影响甚至是终身的。不快乐的父母就像一团低气压,不仅让孩子,更是会让所有家庭成员处在压抑郁闷、战战兢兢的氛围中。
    但在生活压力如此巨大的现在,时时刻刻要求大家保持好情绪,对孩子永远笑容满面,似乎也不是件易事?
    职场的压力,孩子教养的难题,家庭生活中的摩擦……我们是父母,但我们也会因为各种琐事而委屈、生气。相较于粗暴地抹平负面情绪,其实,我们更应该学会如何管理自己的情绪,给孩子传递积极的能量。
    1、情绪上头时,给自己5分钟的冷静时间我们的愤怒情绪,就像温度计一样,攀升到顶点之后,就会自然下落,火冒三丈只是一瞬间的事情,但这一瞬间却有摧毁一切的力量。所以,当我们已经开始生气,并且意识到自己马上就要失控发火时,最好的办法就是避开孩子,独立冷静5分钟,用这5分钟来让沸腾的情绪冷却,避免自己因怒火最旺而失去理智,口不择言地伤害到孩子。给自己5分钟的冷静时间,或许不会让矛盾直接消失,但却可以有效避免在自己最上头的时候刺伤孩子。
    2、睡前和孩子聊十分钟,积攒快乐星星每天在睡前跟孩子聊个十几分钟,互相说说自己一天中有什么值得高兴的事。“因为今天宝贝主动做家务了,所以妈妈很快乐,觉得宝贝长大了。”“妈妈上班路上竟然没有堵车,本来还担心迟到,但没想到准点到了,因为幸运所以觉得很高兴。”跟孩子的对话中,可以从生活的一地鸡毛中捡起了这些闪光的快乐星星,这让我们不由地拥有了感恩之心,收获了满满的幸福感。每天晚上亲密的追忆快乐对话,让家长和孩子的心更加贴近,并且透过孩子的视角,也会发现许许多多生活中被忽略掉了的小确幸。当我们用快乐的力量塑造孩子性格的同时,在这个温情互动中,也影响和改变着我们的性格。
    3、每天多抱抱孩子,多贴贴脸拥抱提升我们身体内的多巴胺水平、减轻压力和抑郁症状,而孩子则能给我们最深的治愈。跟孩子每天多些肢体接触,不仅能向孩子表达妈妈的爱,让孩子拥有满满的安全感,还能缓解我们为人父母的焦虑,增强我们与孩子的情感联结,让我们更加快乐。著名教育专家乔艳坤曾说:“家庭教育其实并不需要父母多么的‘优秀’,一个有着平和态度,情绪稳定的‘正常’妈妈,就是孩子最大的福气。”作为孩子人生最初的领路人,当我们拥有积极向上的能量时,自然能为孩子带来欢声笑语,在他的世界种下乐观的种子,给他无惧未来风雨的快乐力量。
    作家毕淑敏在《家问》中写道:“一花一世界,一家一宇宙,婴儿降临世上,家是包裹他的蛹壳。倘若家中住满健康的爱的花粉,他就吮吸着它用爱的字样构建着自己的听觉嗅觉知觉,渐渐地酿成心中小小的蜜饯。”有一对快乐的父母,孩子才会快乐,家里才会充满欢声笑语,孩子在这种有爱的氛围中才能温暖向阳,茁壮成长。愿我们都能控制住自己的情绪,不再伤害到无辜的孩子,给他一个幸福美满的童年。


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