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健康 | 宝贝秋季穿衣指南

愉快的国庆假期结束了,天气一天天变冷

宝妈们除了让孩子适应新的作息

也要格外留心孩子们的穿衣增减哦

春捂秋冻毕竟不是说着玩的~

 

 

 
为什么要秋冻

 

 

 

“一场秋雨一场寒”,随着气温逐渐下降,秋天的日夜温差较大,由于孩子的体温调节能力不强,所以在忽冷忽热间比成人更易染病。
不过,耐寒能力是可以通过对冷环境的逐渐适应得到提高的。应从秋天开始就对孩子进行耐寒锻炼,让孩子有暴露于冷环境的机会,比如,不要穿得过于厚实、严密。过早或过度保暖,使身体容易出汗,也容易着凉。

 

 

 
怎样科学“秋

 

 

 

“春捂秋冻、不生杂病”。意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚遇冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体健康是有好处的。

但秋冻也不是盲目的冻,要讲究循序渐进。随着温度降低,一步一步地给孩子加衣,而不是一降温就把衣服给孩子穿上。那么,究竟该怎样科学进行“秋冻”呢?
 

01 时间上掌控

 
初秋:刚入秋的第一个月不要急着给孩子添衣。
仲秋:秋季的第二个月,适当冻一冻,对孩子有一定的好处。
深秋:秋季的第三个月,重点在防寒保暖,这个时候就不用再秋冻了,避免冻坏孩子。

 

 

02 三暖一寒

 

相信家长们都听过“三暖一寒”的说法。这里的三暖指的是孩子的背部、肚子、脚丫;一寒则指的是头部。秋季,如果孩子背部没有出汗,那么就不需要给其穿太多衣服。但为了保证背暖,家长们可以给其穿马甲。

秋季,很多孩子都有拉肚子的情况,这种情况多数是因为孩子肚子受凉所引发。所以家长在给孩子穿衣服的时候要注意肚子的保暖,同时也可以通过饮食来调理。

另外,脚底穴位有很多,秋季脚底的保暖措施很重要。家长可以给孩子穿上厚袜子,这样宝宝就不会感觉到冷了。

需要提醒的是,很多家长在秋季会过早给孩子带上帽子,保证头部不着凉,其实这样做反而容易造成孩子出汗不适。

 

 

 
 
超实用的秋季穿衣法

 

 

 

增减衣物也是有讲究的,这里给大家介绍一套现在非常流行的洋葱穿衣法,顾名思义,就是根据当时的温度,像洋葱一样一层层加上去或脱下来。
上衣:最里面的是手感柔软,排汗功能好的内衣,中层穿着用于保暖的针织毛衣、羊毛衫、马甲之类的,最外层套上一层防风防水的外套或棉衣。
下身:天冷必备神器秋裤+棉裤/羽绒裤,特别冷或者特别怕冷的话,还可以在中间加一条毛线裤。
其他配件:帽子、口罩、围巾、手套之类的都是看情况给孩子加。

 

 

 
 
这几种衣服不要选

 

 

 

 

子选购衣物时,一定要注意这几点:

 

 

看材质

 
孩子皮肤娇嫩,角质层比较薄,而且跟大人相比,更容易出汗,所以在给他们选择贴身衣物时,最好选择吸汗性好、面料柔软、白色或淡色的纯棉衣物。

 

 

看细节

 
为了防止衣服擦伤宝宝的皮肤,家长还要注意衣服的接缝处要平展,不能有线头及硬边等。

另外,这几种衣服不要选:

 

有绳带的衣服

 
孩子活泼好动,安全意识薄弱,在玩的时候,帽子或颈部的绳带容易被钩住,腰部、裤脚的绳带也有不小心钩住移动的车辆或其它物体的可能,从而对孩子造成危险。

 

 

有复杂装饰物的衣服

 

孩子也爱美,总喜欢一些颜色鲜艳、有亮片、水钻等装饰物的衣服。但这种衣服不建议给孩子穿,装饰物容易划伤娇嫩的皮肤。

此外,小编还要提醒家长,紧身、高领的衣服也不要给孩子穿,这些都很不利于他们运动,最好选宽松一点的款式(当然也不能过于肥大哦~)。
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